【本日昼食の献立】
ごはん　豚肉のスタミナ焼き　ほうれん草のごま和え　みそ汁

【豚肉のスタミナ焼き　レシピ】
材料(1人分)　豚肉60ｇ　玉ねぎ60ｇ　ピーマン5g　しいたけ15g
サラダ油1ｇ　塩0.1ｇ　焼き肉のたれ15ｇ　にんにく2ｇ

作り方
①豚肉、玉ねぎは食べやすい大きさに切り、ピーマン、しいたけはスライスに切ります。
②にんにくはおろします。
③フライパンにサラダ油を入れ、①、②を加えます。
④③に調味料を加えて炒めます。