【本日昼食の献立】
ごはん　豚肉のスタミナ炒め　ひじきサラダ　みそ汁

【豚肉のスタミナ炒め　レシピ】
材料（１人分）豚肉60ｇ　玉葱80ｇ　パプリカ15g　アスパラガス10g　
塩0.3ｇ　こしょう適量　にんにく0.5ｇ　焼き肉のたれ15ｇ　サラダ油1ｇ　ごま油0.5ｇ

作り方
①豚肉、玉ねぎは食べやすい大きさに切り、パプリカはスライスに切ります。
②アスパラガスは茹で、食べやすい大きさに切っておきます。
③にんにくはおろします。
④フライパンにサラダ油を入れ、①、③を加えます。
⑤④に調味料を加えて炒め、仕上げにごま油を加えアスパラガスを添えます。