献立紹介

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2020.02.25

鰺の漬け焼き

200225

【本日昼食の献立】
ごはん 鯵の漬け焼き エンドウサラダ みそ汁

【鯵の漬け焼き レシピ】
材料(1人分)鯵1切 塩0.1g 濃口醤油3g みりん3g 料理酒3g
サラダ油1g

作り方
①鯵に塩をします。
②バットに調味料と①の鯵を10~15分漬け込みます。
③フライパンにサラダ油を入れ、鯵を両面焼きます。
④焼き色がついたら、漬け汁を絡め焼きます。