本日の昼食は選択食です（*^_^*）

【本日昼食の献立】
白身魚の塩麹焼き　or　和風ポークソテー
ごはん　白菜炒め　みそ汁

【白身魚の塩麹焼き　レシピ】
材料（１人分）ホキ1切　しょうが1ｇ　塩麹3ｇ　みりん4ｇ
砂糖2ｇ　サラダ油1ｇ

作り方
①生姜はすりおろし、塩麹、おろし生姜、みりん、砂糖を合わせておきます。
②ホキに、①の合わせ調味料につけておきます。
③②のつけたホキをキッチンペーパーで拭き取り、フライパンにサラダ油をひき焼きます。