2020.02.15 はいからそば 【本日昼食の献立】ごはん はいからそば 高野豆腐の煮物 デザート 【はいからそば レシピ】材料(1人分)そば1玉 天かす5g かまぼこ4g 青葱5gだし汁180cc うすくち醤油10g みりん10g 作り方①青葱は小口切り、かまぼこはスライスにします。②調味料とだし汁をいれつゆを作ります。③そばは茹で湯切りし、どんぶりに茹でたそばを入れます。④③にかまぼこ、天かす、青葱をのせ、上から②のつゆをかけます