【本日昼食の献立】
ごはん　白身魚のムニエル　ごぼうの甘辛煮　みそ汁

【白身魚のムニエル　レシピ】
材料（1人分）バサ1切　塩0.2ｇ　こしょう適量　
小麦粉5ｇ　バター5ｇ　サラダ油1g　

作り方
①バサに塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。