本日の昼食は選択食です(*ﾟ▽ﾟ*)

【本日昼食の献立】
白身魚のマヨネーズ焼き　or　鶏肉とチンゲン菜の中華煮
ごはん　白菜の煮浸し　かきたま汁

【白身魚のマヨネーズ焼き　レシピ】
材料（1人分）ホキ1切　塩0.1ｇ　こしょう適量
マヨネーズ10ｇ　パン粉5g　サラダ油1ｇ　ドライパセリ0.1ｇ

作り方
①ホキに塩、こしょうをします。
②マヨネーズにパン粉を入れソースをつくります。
③フライパンを熱しサラダ油を入れ、①を両面焼き、片面に②のソースをのせ、ソースに焼き色がつくまで焼きます。
④器に③を盛って、ドライパセリを振りかけます。