本日の昼食は選択食です（･∀･)つ

【本日昼食の献立】
カラスガレイの梅焼き　or　ポークソテー
ごはん　なすの胡麻和え　みそ汁

【カラスガレイの梅焼き　レシピ】
材料（１人分）　カラスガレイ1切　料理酒3ｇ　塩0.2ｇ　サラダ油2ｇ　
ねり梅5ｇ　砂糖2ｇ　濃口醤油3ｇ　料理酒4ｇ　みりん4ｇ　

作り方
①カラスガレイに塩、料理酒をかけます。
②ねり梅、砂糖、濃口醤油、料理酒、みりんを合わせソースを作ります。
③①を焼き、焼き上がったら器にのせ②のソースをかけます。