2019.07.17 選択食 本日の昼食は選択食です 【本日昼食の献立】赤魚のごま焼き or 鶏肉の甘辛炒めごはん ピーナッツ和え みそ汁 【赤魚のごま焼き レシピ】材料(1人分) 赤魚1切 濃口醤油3g みりん3g 料理酒3gサラダ油1g いりごま2g 作り方①赤魚に料理酒をふっておきます。②ごま、濃口醤油、みりんを合わせます。③フライパンにサラダ油を引き、赤魚を焼きます。④③に②のタレを入れ絡めます。