【本日昼食の献立】
ごはん　バーベキューチキン　ひじきサラダ　みそ汁　果物（オレンジ）

【バーベキューチキン　レシピ】
材料（１人分）鶏肉80ｇ　にんにく0.5ｇ　しょうが1ｇ　玉ねぎ5ｇ　りんご5ｇ
濃口醤油4ｇ　いりごま1ｇ　サラダ油1ｇ

作り方
①鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
②にんにく、しょうが、玉ねぎ、りんごはすりおろします。
③②と調味料を合わせます。
④③に①の鶏肉を漬けます。
⑤フライパンにサラダ油をひき、④を焼きます。