本日の昼食は選択食です(*･ω･)ノ

【本日昼食の献立】
鯵のムニエル　or　牛肉の甘辛炒め
ごはん　大根サラダ　みそ汁

【鯵のムニエル　レシピ】
材料（1人分）鯵1切　塩0.3ｇ　こしょう適量　小麦粉5ｇ
有塩バター5ｇ　サラダ油2ｇ　濃口醤油2ｇ

作り方
①鯵に塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼き、醤油を入れ絡ませます。