本日昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
白身魚のバター醤油焼き　or　ポークソテーオニオンソース
ごはん　ピーナッツ和え　もずくのスープ

【白身魚のバター醤油焼き　レシピ】
材料(1人分)　バサ1切　塩0.3ｇ　こしょう適量　小麦粉5ｇ
バター3ｇ　濃口醤油2ｇ　サラダ油1ｇ

作り方
①バサに塩こしょうし、薄く小麦粉をまぶします。
②熱したフライパンにサラダ油を入れ、①を両面焼き、仕上げにバターと醤油で味付けします。