【本日昼食の献立】
ごはん　豚肉のスタミナ炒め　牛蒡の煮物
すまし汁

【豚肉のスタミナ炒め　レシピ】
材料(1人分)　豚肉60ｇ　玉ねぎ50ｇ　
サラダ油1ｇ　塩0.1ｇ　たれ10ｇ　にんにく2ｇ

作り方
①豚肉、玉ねぎは食べやすい大きさに切ります。
②にんにくはおろします。
③フライパンにサラダ油を入れ、①、②を加えます。
④③に調味料を加えて炒めます。