2017.11.05 カレイの磯辺揚げ 【本日夕食の献立】ごはん カレイの磯辺揚げ マカロニサラダ みそ汁 【カレイの磯辺揚げ レシピ】 材料(1人分) カレイ1切 塩0.2g 料理酒2g 小麦粉8g 鶏卵3g 青のり0.5g サラダ油5g 作り方①カレイに塩、料理酒で下味をつけます。②小麦粉、鶏卵、青のりで衣を作ります。③①に②の衣をつけて油で揚げます。