2017.10.24 鱈のポン酢かけ 【本日昼食の献立】ごはん 鱈のポン酢かけ 蓮根サラダ みそ汁 【鱈のポン酢かけ レシピ】材料(1人分) 鱈1切 塩0.1g 料理酒3g 玉葱60g人参15g ポン酢醤油5g だし汁8g 青葱3g 作り方①鱈に塩、料理酒をかけ、蒸します。②玉葱はスライス、人参は千切りにします。③②に調味料を加え煮ます。④①に③をのせ、小口切りした青葱ものせます。