2017.04.18 白身魚のチーズ焼き 【本日昼食の献立】ごはん 白身魚のチーズ焼き 小松菜のお浸し みそ汁 【白身魚のチーズ焼き レシピ】材料(1人分)ホキ1切 塩0.1g こしょう適量チーズ16g マヨネーズ2g サラダ油1g ドライパセリ0.1g 作り方 ①ホキに塩こしょうします。 ②フライパンに①のホキを入れ焼きます。 ③ホキが焼けたら、マヨネーズ、チーズをのせ、チーズに焦げ目がつく程度に焼きます。