【本日昼食の献立】
ごはん　トンテキ　蓮根の煮物　みそ汁

【トンテキ　レシピ】
材料(1人分)　豚肉60ｇ　塩0.1ｇ　こしょう適量　サラダ油1ｇ
濃口醤油5ｇ　ウスターソース3ｇ　みりん3ｇ　料理酒1.5ｇ
穀物酢1ｇ　はちみつ2ｇ　味噌1ｇ　にんにく1ｇ

作り方
①豚肉に塩こしょうします。
②にんにくはおろします。
③調味料を合わせます。
④サラダ油をひき、①を焼きます。
⑤④に③を加え絡めます。