2016.05.15 白身魚のバター醤油焼き 【本日昼食の献立】ごはん 白身魚のバター醤油焼き がんもの煮物 みそ汁 【白身魚のバター醤油焼き レシピ】材料(1人分) カラスガレイ1切 塩0.2g こしょう適量 小麦粉4gバター3g 醤油2g サラダ油1g 作り方①カレイに塩こしょうし、薄く小麦粉をまぶします。②熱したフライパンにバター、サラダ油、醤油を入れ、①を両面焼きます。