2016.02.21 たらのムニエル 【本日昼食の献立】 ごはん たらのムニエル 大根の梅和え みそ汁 りんごのコンポート 【たらのムニエル レシピ】 材料(1人分) たら1切 塩0.1g こしょう適量 小麦粉5g 有塩バター5g 作り方①たらに塩、こしょうで下味をつけます。 ②①に小麦粉をつけます。 ③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。