献立紹介

menu

2015.11.12

三色丼

151112

【本日昼食の献立】
三色丼 ほうれん草の土佐和え すまし汁

【三色丼 レシピ】
材料(1人分) 米75g 紅生姜10g
・とりそぼろ
豚ミンチ40g サラダ油2g 砂糖2g 濃口醤油3g
料理酒1g 

・たまご
卵40g サラダ油1g

・絹さや
絹さや15g だし汁50g 砂糖3g 濃口醤油6g みりん2g

作り方
①米は普通に炊きます。
②フライパンを熱し、サラダ油、ミンチ、調味料を入れ細かくほぐしながら炒めます。
③絹さやは、だし汁、砂糖、醤油、みりんで少し煮て味付けし、千切りにします。
④卵は溶きほぐし、サラダ油を熱したフライパンで炒り卵を作ります。
⑤器にごはんを入れ、②・③・④の具材を盛り付け、紅生姜を添えます。

【本日のおやつ】
和菓子(山茶花)

151112 おやつ