【本日昼食の献立】
ごはん　鯵の蒲焼き　ひじきサラダ　すまし汁

【鯵の蒲焼き　レシピ】
材料（1人分）　鯵1切　砂糖4ｇ　濃口醤油7ｇ　みりん4ｇ
サラダ油1ｇ

作り方
①フライパンにサラダ油を引き、鯵を焼きます。
②①に調味料を入れ煮詰めます。