【本日昼食の献立】
ごはん　鯖のピリ辛煮　ピーナッツ和え　みそ汁
果物（オレンジ）

【鯖のピリ辛煮　レシピ】
材料(1人分)　さば1切　砂糖2ｇ　濃口醤油5ｇ　みりん2ｇ
七味唐辛子0.1ｇ　だし汁20ｇ

作り方
①調味料をあわせます。
②鍋に、鯖、①を入れ落とし蓋をして煮こみます。