2015.04.07 鶏肉のハーブ焼き 【本日昼食の献立】 ごはん 鶏肉のハーブ焼き コールスローサラダ オニオンスープ 【鶏肉のハーブ焼き レシピ】 材料(1人分) 鶏もも80g バジル1g にんにく1g オリーブオイル2g 塩0.1g こしょう適量 作り方 ①鶏肉は火の通りをよくするため、フォークなどで突き、食べやすい大きさに切ります。 ②①に塩、こしょう、バジル、おろしにんにくをすりつけておきます。 ③フライパンにオリーブオイルを入れ、両面焼きます。