【本日昼食の献立】
ごはん　焼き肉風　豆腐サラダ　中華スープ

【焼き肉風　レシピ】
材料（1人分）　牛肉60ｇ　玉ねぎ50ｇ　塩0.3ｇ
こしょう適量　にんにく0.5ｇ　ごま油0.5ｇ
タレ12ｇ　サラダ油1ｇ

作り方
①牛肉は食べやすい大きさに、玉ねぎはスライス、にんにくはおろします。
②フライパンにサラダ油、おろしにんにくを加え、牛肉、玉ねぎを炒めます。
③②にタレ、塩、こしょうで味付けします。