【本日昼食の献立】
シーフードカレー　サラダ　漬物（福神漬け、らっきょう）
果物（すいか）

【シーフードカレー　レシピ】
材料(1人分)　米70ｇ　むきえび30ｇ　小柱30ｇ　
じゃがいも50ｇ　人参20ｇ　玉ねぎ60ｇ　塩0.1ｇ
こしょう適量　にんにく0.5ｇ　サラダ油1.0ｇ
カレー粉適量　カレールー22ｇ

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②じゃがいも、人参は乱切り、玉ねぎはくし型に切ります。
③にんにくはおろします。
④鍋にサラダ油を熱し、おろしにんにくを入れ②、むきえび、小柱を炒め水を入れます。
⑤④がやわらかくなるまで煮込み、カレー粉、カレールーを入れさらに煮込み塩こしょうで味を調えます。
⑥ごはんを盛り、⑤をかけます。