【本日昼食の献立】
ごはん　中華炒め　かぼちゃの煮物　
豆腐の冷やしあんかけ

【中華炒め　レシピ】
材料(1人分）　むきえび30ｇ　豚バラ20ｇ　キャベツ60ｇ
玉葱30ｇ　しいたけ25ｇ　人参15ｇ　ピーマン5ｇ
サラダ油2ｇ　おろししょうが0.3ｇ　オイスターソース3ｇ
顆粒だし3ｇ　酒4ｇ　塩0.5ｇ　こしょう0.1ｇ　ごま油0.5ｇ

作り方
①肉・野菜類は食べやすい大きさに切ります。
②調味料をあわせておきます。
③フライパンにサラダ油を熱し、肉・えび・野菜を炒めます。
④③に調味料を加え煮ててます。
⑤塩・こしょう・ごま油を加えて味を調えます。