【本日昼食の献立】
ポークカレー　サラダ　らっきょう　福神漬け
ヨーグルト

【ポークカレー　レシピ】
材料（1人分）　米70g　豚肩ローススライス40g
じゃがいも60g　人参20g　玉葱60g　塩0.1g
胡椒適量　おろしにんにく0.5g　サラダ油2g　カレー粉適量
カレールー22g

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②材料（野菜）はすべて乱切りにする。
③鍋に油を入れ熱しておろしにんにくを入れ、肉と野菜を炒め、水を入れます。
④③がやわらかくなるまで煮込みます。
⑤④がやわらかくなったらルーをいれてさらに煮込みます。
⑥ごはんを盛りつけルーをかけます。