2012.04.28 カレーライス 【本日昼食の献立】カレーライス 豆腐サラダ パイン 【カレー レシピ】材料(1人分) 米70g 牛モモスライス40g じゃがいも60g人参15g 油2g だし汁80g カレールー20g 作り方①ごはんはふつうに炊きます。②材料(野菜)はすべて乱切りにする。③鍋に油を入れ熱して肉、野菜を炒め、だし汁を入れます。④③がやわらかくなるまで煮込みます。⑤④がやわらかくなったらルーをいれてさらに煮込みます。⑥ごはんを盛りつけルーをかけます。