【本日昼食の献立】
ごはん　たらのごま野菜ソース　ブロッコリーとハムの洋風煮
コールスローサラダ　キウイフルーツ

【たらのごま野菜ソース　レシピ】
材料（1人分）　たら１切れ　塩0.3g　料理酒2g
玉葱40g　人参15g　しめじ10g　ねりごま5g
水3g　淡口醤油3g　みりん4g

作り方
①たらは、塩で下味をつけておきます。
②たらは料理酒で蒸し焼きます。
③玉葱はスライス、人参は千切り、しめじは食べやすい大きさに切ります。
④野菜を水で煮て、ねりごま、淡口醤油、みりんを入れ味をつけます。
⑤器に②を盛り、④をかけます。