【本日昼食の献立】
ごはん　ブイヤベース風　ほうれん草のソテー
里芋のマヨ和え　オレンジ

【ブイヤベース風　レシピ】
材料（1人分）　白身魚１切れ　塩0.1g　玉葱40g
水150g　トマトコンソメ15g　サラダ油適量

作り方
①白身魚は塩をして下味をつけ、蒸し焼きにします。
②玉葱はみじん切りにします。
③サラダ油で玉葱を炒め、水を入れトマトコンソメを入れ味を調え煮込みます。
④器に①をのせ、③をかけます。