献立紹介

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2022.02.07

太刀魚の利休焼き

220207
【本日昼食の献立】
ごはん 太刀魚の利休焼き ほうれん草の卵炒め みそ汁 果物

【太刀魚の利休焼き レシピ】
材料(1人分) 太刀魚1切 油5g 料理酒3g 薄口醤油3g 
みりん3g いりごま1g 

作り方
①料理酒、薄口醤油、みりんを混ぜ合わせます。
②太刀魚を①に漬けておきます。
③②にごまをまぶします。
④フライパンに油をひき焼きます。
⑤火が通ったら器に盛り付けます。