【本日昼食の献立】
スタミナ丼　オニオンサラダ　中華スープ

【スタミナ丼　レシピ】
材料（1人分）　牛バラ肉50g　キャベツ35g　たまねぎ25g　にんじん20g　
にんにくの芽10g　ごま油8g　焼き肉のタレ12g　千切り紅生姜4g

作り方
①お米はふつうに炊きます。
②キャベツは一口大に、たまねぎはスライス、にんじんは短冊切りにします。
③にんにくの芽は3cm程度の長さに切ります。
④フライパンに油をひき、牛バラ肉、野菜を炒めます。
⑤焼き肉のタレで味をつけます。
⑥器にごはんをよそい、⑤をのせ紅生姜を盛り付けます。