2021.03.29 ほきのカレームニエル 【本日昼食の献立】ごはん ほきのカレームニエル ジャーマンポテト コンソメスープ バナナ 【ほきのカレームニエル レシピ】 材料(1人分) ほき1切 塩0.3g こしょう適量 小麦粉5g カレー粉0.3g バター5g 作り方①ほきに塩と胡椒で下味をつけます。②小麦粉にカレーパウダーを混ぜ合わせ、①のほきにまぶし、バターを熱しフライパンでこんがり焼きます。