【本日昼食の献立】
梅しらすごはん　天ぷら　ほうれん草の白和え　すまし汁　ぼたもち

【天ぷら　レシピ】
材料（1人分）鶏ささみ40g　大葉1枚　梅びしお8g　きす25g
たけのこ25g　菜の花25g　小麦粉8g　卵3g　サラダ油15g
天つゆ･･･うすくち醤油5ｇ　みりん5g　だし汁20g