【本日昼食の献立】
ごはん　チキンソテー　アスパラソテー　コンソメスープ

【チキンソテー　レシピ】
材料(1人分)　鶏肉80ｇ　塩0.1ｇ　こしょう適量
シャリアピンソース110g

作り方
①鶏肉に塩、こしょうします。
②①を両面焼きます。
③②を食べやすい大きさに切り、シャリアピンソースをかけます。