【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉のハニーマスタード焼き　アスパラサラダ　オニオンスープ

【鶏肉のハニーマスタード焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　ニンニク0.5g　うすくち醤油3g　
粒入りマスタード7g　はちみつ4g　食塩0.2g

作り方
①ニンニクはすりおろします。
②フライパンを熱しサラダ油とニンニクを入れ、鶏肉を両面焼きます。
③うすくち醤油、マスタード、はちみつ、塩を合わせ、焼けた鶏もも肉の上かけ蒸し焼きにします。
④③を器に盛ります。