2020.07.08 選択食 本日昼食は選択食です(o^∇^o)ノ 【本日昼食の献立】カラスガレイのバジル焼き or 牛肉の甘辛炒めごはん ごぼうの炒め煮 みそ汁 【カラスガレイのバジル焼き レシピ】材料(1人分)カラスガレイ1切 塩0.2g バジル2g こしょう適量 サラダ油1g 作り方①カラスガレイに塩こしょうした後に、バジルをかけます。②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。 td>