献立紹介

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2020.06.30

カラスガレイの和風ムニエル

200630

【本日昼食の献立】
ごはん カラスガレイの和風ムニエル 冬瓜の鶏挽肉あんかけ みそ汁

【カラスガレイの和風ムニエル レシピ】
材料(1人分)カラスガレイ1切 塩0.3g こしょう適量 小麦粉5g
バター5g 濃口醤油3g

作り方
①カレイに塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼き、醤油を入れ絡ませます。