【本日昼食の献立】
ごはん　鱈の磯マヨ焼き　スパゲティソテー　コンソメスープ

【鱈の磯マヨ焼き　レシピ】
材料（１人分）鱈1切　塩0.3ｇ　こしょう適量　のり佃煮5ｇ　マヨネーズ15ｇ
サラダ油1ｇ

作り方
①鱈に塩こしょうします。
②のり佃煮とマヨネーズを合わせます。
③フライパンを熱し、サラダ油入れ、①の鱈を両面焼き、片面に②のソースをのせ、ソースに焼き色がつくまで焼きます。