【本日昼食の献立】
ごはん 鮭のタルタル焼き 小松菜の炒め物 コンソメスープ 果物(バナナ)
【鮭のタルタル焼き レシピ】
材料(1人分)鮭1切 塩0.2g こしょう適量 玉葱10g 卵20g マヨネーズ10g
パン粉3g パセリ0.1g サラダ油1g
作り方
①鮭に塩こしょうします。
②卵はゆで卵にし、ゆで卵、玉葱はみじん切りにし、マヨネーズと合わせソースを作ります。
③フライパンを熱し、サラダ油を引き、①の鮭を両面焼き、片面に②のソースとパン粉をのせ
ソースに焼き色がつくまで焼きます。
④器に③を盛って、ドライパセリを振りかけます。