献立紹介

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2020.03.04

選択食

本日の昼食は選択食です(*・ω・)ノ

【本日昼食の献立】
白身魚のムニエル or 鶏肉の山椒焼き
ごはん 中華風酢の物 豆乳スープ

【白身魚のムニエル レシピ】
材料(1人分)ホキ1切 塩0.3g こしょう適量 小麦粉5g バター5g

作り方
①ホキに塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。 

 

200304 白身魚 200304 鶏肉
200304 ムニエル 200304 山椒焼き