本日の昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
鶏のピザソース焼き　or　白身魚のフリッター
ごはん　ひじきサラダ　みそ汁

【鶏のチーズ焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　料理酒1g　塩0.1ｇ　こしょう適量
ピザソース20g　にんにく1g　チーズ10ｇ　サラダ油1ｇ

作り方
①にんにくはすりおろしておきます。
②鶏肉に料理酒をかけ、①のおろしにんにくと塩胡椒をし下味をつけておきます。
③フライパンに②の鶏肉を入れ焼きます。
④鶏肉が焼けたら、ピザソース、チーズをのせ、チーズに焦げ目がつく程度に焼きます。