本日の昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
たらのムニエル　or　棒々鶏
ごはん　じゃが芋の煮物　みそ汁

【たらのムニエル　レシピ】
材料（1人分）たら1切　塩0.3ｇ　こしょう適量　小麦粉5ｇ
有塩バター5ｇ　サラダ油2ｇ　

作り方
①たらに塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。