本日の昼食は選択食です（･∀･)つ

【本日昼食の献立】
ホキの七味焼き　or　鶏肉の香味焼き
ごはん　蓮根サラダ　すまし汁

【ホキの七味焼き　レシピ】
材料（1人分）　ホキ１切　料理酒3ｇ　濃口醤油3ｇ　みりん3ｇ
七味唐辛子0.1ｇ　サラダ油1ｇ　青葱5ｇ

作り方
①料理酒、濃口醤油、みりんを合わせ、ホキを15分程漬け込みます。
②フライパンにサラダ油を入れ、ホキを焼きます。
③②に漬け汁、小口切りした青葱を加え、七味唐辛子をかけます。