献立紹介

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2019.02.20

選択食

本日の昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
カラスガレイのムニエル or 鶏肉のチーズ焼き
ごはん マカロニサラダ みそ汁

【カラスガレイのムニエル レシピ】
材料(1人分)カラスガレイ1切 塩0.3g こしょう適量
小麦粉5g 有塩バター5g サラダ油2g

作り方
①カレイに塩と胡椒で下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。

190220カレイ 190220鶏
190220カレイ献立 190220鶏献立