2018.05.29 カラスガレイのバジル焼き 【本日昼食の献立】ごはん カラスガレイのバジル焼き 南瓜の煮物 みそ汁 【カラスガレイのバジル焼き レシピ】材料(1人分) カラスガレイ1切れ 塩0.2g バジル2g胡椒適量 サラダ油1g 作り方①カラスガレイに塩、胡椒した後に、バジルをかけます。②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。