【本日昼食の献立】
ごはん　鰺のごま焼き　かぼちゃの煮物　みそ汁

【鰺のごま焼き　レシピ】
材料(1人分)　鰺1切れ　料理酒2ｇ　
サラダ油1ｇ　白ゴマ2ｇ　濃口醤油2ｇ
みりん2ｇ

作り方
①鰺に料理酒をふっておきます。
②ゴマ、醤油、みりんを合わせます。
③フライパンにサラダ油を引き、鰺を焼きます。
④③に②のタレを入れ絡めます。