献立紹介

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2018.01.23

カレイのムニエル

180123

【本日夕食の献立】
ごはん カレイのムニエル 茄子のピリ辛煮 みそ汁

【カレイのムニエル レシピ】
材料(1人分) カレイ1切 塩0.3g 胡椒適量
小麦粉5g サラダ油1g バター2g

作り方
①カレイに塩と胡椒をふり、下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、サラダ油とバターを入れ、②を焼きます。