本日の昼食は選択食ですヾ(=^▽^=)ノ

【本日昼食の献立】
カラスガレイの野菜あんかけ　ｏｒ　豚ロースのおろしかけ
ごはん　揚げなす　みそ汁

【カラスガレイの野菜あんかけ　レシピ】
材料（１人分）カレイ1切　料理酒5ｇ　しょうが1ｇ　玉葱30ｇ　人参10ｇ
きくらげ0.5ｇ　絹さや5ｇ　だし汁30ｇ　うすくち醤油3ｇ　みりん2ｇ　片栗粉1ｇ　サラダ油適量

作り方
①カラスガレイに料理酒で下味をつけ焼きます。
②玉ねぎはスライス、きくらげは食べやすい大きさに切り、人参は千切りにします。
③絹さやは別茹でし、千切りに切ります。
④生姜はすり下ろします。
⑤フライパンで玉ねぎ、人参、きくらげを炒め調味料をいれます。
⑥野菜に火が通ったら、④の生姜を加え、水溶き片栗粉でトロミをつけます。
⑦器に①を盛り付け、⑥のあんをかけ、絹さやをのせます。