献立紹介

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2017.06.14

選択食

本日昼食の献立は選択食です

【本日昼食の献立】
カラスガレイのポン酢蒸し or 豚しゃぶ風
ごはん いんげんのくたくた煮 みそ汁

【カラスガレイのポン酢蒸し レシピ】
材料(1人分) カレイ1切 塩0.2g レモン10g
ポン酢醤油8g

作り方
①カレイに塩をします。
②レモンはスライスにし、残りはレモン汁にします。
③フライパンにカレイ、レモン汁、ポン酢醤油を入れ蒸します。
④器に盛り付け、上からスライスしたレモンをのせます。

170614カレイ 170614豚肉
170614カレイ献立 170614豚肉献立